Сообщений в теме: 797

[KIL'KA]

все похудели, что ли

Конечно! Только вот закрепить результат нам отпуск помешал) ) но достигнутые -10 стабильно держатся) ) так что с сентября все заново, еще десяток кг скинуть бы...

[Крашер]

Прошу прощения за , но вот не смог удержаться...

Худею сразу по трём диетам... По одной - не наедаюсь...

[LIKA]

Серый 01 - делитесь опытом

[Агапэ]

Не все. У меня пока не очень удачная попытка на -60 сесть. В первый раз 3 года назад, за 2-3 месяца скинула 10кг. Но тогда была несколько другая жизнь, менее нервная. А теперь уже второй заход, скинула 2 и все. Так как процесс не идет, происходят срывы и все по новой

[LIKA]

Ну вот что я могу сказать, спустя года и много-много всяческих диет...
Самая эффективная диета для меня была и самая простая. Т.е. после нее я довольно продолжительное время не набирала вес, ну и как-то мне даже особо и не хотелось кушать, если честно.
А заключалась диета в следующем:
- объем потребляемой пищи за день = сложенным вместе ладошкам.
- не кушать после 18-00.
- все.

Все остальные диеты, когда с них уходишь - дают + энное кол-во килограмм привеса.

Наша диета Дюкана, возможно из-за того, что практически все, кто на ней сидел, вышли из нее без последней фазы "закрепление" - благополучно набрали себе снова веса .

Я наткнулась случайно у себя в книжном шкафу на книгу Маргариты Королевой, буду её наверное пробовать.
Не могу я жить без фруктов, как этого требует Дюкан. И вообще - как представлю себе, что если снова начинать Дюканить - только мясо-мясо-мясо ....уже просто

[Агапэ]

Ну вот -60 впринципе похожа на вашу простую. Может чуть побольше еды в день, но при этом важны сочетания. Мне достаточно легко на ней

[LIKA]

Агапэ, - ну и как? Работает?

[LIKA]

Мотивация)))))

до лета 4 месяца !! пора,девоньки,порааа.......)))
[attachmentid=111130]

Прикрепленные изображения

• 

[Агапэ]

LIKA, вобщем да, только надо взять себя в руки и никаких послаблений себе не давать. Сфоткаться в белье и повесить на холодильник в качестве мотивации

[LIKA]

Агапэ, - взять себя в руки - это я могу. Проблема в другом)) чем старше становишься, тем умнее)) и вот понимаешь, что голод испытывать - нельзя - желудок оказывается сам себя кушать начинает. И вот на белковых тоже оказывается - нельзя, т.к много онкологии - врачи говорят. И моно диеты - плохо.
Короче - у меня мозги уже...крабом)))

[dvornik]

При росте 190 весил 110 кг. Многовато. А тут вдруг начались проблемы с желудком. То ли гастрит, то ли язва. К врачам не обращался. А тут ещё пошёл на физически трудную работу. Результат: сбросил за 3 месяца 30 кг. Теперь одни кости и мышцы. Выгляжу как бодибилдер и женщины молодые стали внимание обращать. С другой стороны, желудок то болит. Вот сижу и думаю: пойти полечиться и растолстеть или сдохнуть красавцем?

Сообщение отредактировал dvornik: 11 Февраль 2014 - 17:16

[LIKA]

BRAVO CHARLIE TANGO, - мдя..... кругом засады(((

dvornik, - . Ну а если серьезно - однозначно нужно разбираться, что болит. Для начала к терапевту или сразу к гастроэнтерологу. А там пусть смотрят - что к чему.

[dvornik]

BRAVO CHARLIE TANGO,
Я себя знаю. Когда желудок не болел, "ночной дожор - всем выйти из холодильника" был ежедневно

Сообщение отредактировал dvornik: 11 Февраль 2014 - 17:26

[lento4ka]

Все проще некуда-только "живая еда", тяжелые углеводы только до 1 дня, после 6 не жрать! +тренажерка для подтянутости! И не надо изобретать велосипед...