alyans, ну тады мож к диетологу? со всеми бамажками твоими? просто я сколько раз пытался скинуть вес - у меня ниччо не получалось. и врачи сказали что хрен мне на весь макияж бо щитовидка. и она не дает худеть. А это единственная диета на которой меня схлопнуло. и вот это "я ваще ничо не жру" я тож проходил- кефирчик цельный день. Аднака через день +1 кг
когда ваще не жрешь - организм запасает себе на черный день.
щас я могу ночью вылезти из-за халтуры и пойти сожрать кусок говядины... и ничО. утром стандартный минус....минус правда не столь жирный какой был месяц назад ибо я не смог устоять перед нулячими йогуртами Валио в больших литровых пакетах. а они сабаки с фруктами и фруктозой))))). поэтому щас отвешивается кило- кило двести дней за 8
поэтому ни врачам ни диетологам я не верю)))) главное желание. а так - вот здесь
http://dukandiet.ru/...gory/retseptyi/ я часто пасусь для выуживания чего нить пожрать.... чтоб не просто, а со вкусом.
и тщательно следить за самочувствием. и ПИТЬ!!!! воду, чай, кофе, молоко... пить много)