Сообщений в теме: 797

[Алексей]

Девчонки (и мальчишки) а есть тут из вас такие, которые применив какую-либо диету стали сразу стройными на много лет? Думаю, что таких нет и быть не может. Либо нужно полностью менять свой рацион (аля Мантиньяк), либо осознать то, что диеты до добра не доведут.
Вы понимаете, что диетами вы только губите своё здоровье? Почитав описанные диеты можно понять, что сбросить вес с помощью них действительно легко, но... это всё будет только временно. Как только возвращаетесь к своему обычному рациону, то и вес сразу же возвращается, а часто бывает что он возвращается ещё и с плюсом. Так мало того, что он возвращается, ещё беда в том, что после каждой такой диеты всё сложнее становится обманывать организм.
И самое удивительное, что многие знают то, что я написал, но всё равно пытаются найти "правильные" диеты.

[Егорт]

Алексей, дело говорит. Похудеть это в каком-то смысле что и бросить курить - надо сначала для себя решить, что тебе важнее, курить, или беречь своё здоровье испытывая некоторый дискомфорт без курения. Что для тебя важнее, вкусно кушать или хорошо выглядеть (а в более сложных стадиях быть здоровым, т.к. серьёзное ожирение - серьёзные проблемы со здоровьем). И вот пока человек не ответит сам для себя искренне на этот вопрос, он ничего не добъётся. Диета это временная иллюзия решения, думаешь вот посижу на диете и всё потом будет хорошо. Не будет, пока для себя не решишь. Похудение начинается с головы, с своего собственного Я и его ощущения. Впринципе нет ничего плохого, если человек выбирает для себя "вкусно поесть" если для него это действительно важнее хорошо выглядеть. Главное сказать себе это искренне и любить себя такого какой ты есть. Но тогда и не нужно обманывать себя и свой организм диетами на недельку-две а дальше пельмешки

[LIKA]

Это диета Клима Протасова, первые 2 недели ешь только сырые обощи+кисломолочку до 5% жирности. На третейй недели прибаваляешь мяско нежирное, продолжаешь, тока молочку брать уже жирностью поменьше, чем 5%. Потом потихоньку прибавляешь маслице растительное в салатики и тд. И с 5-недели выходишь на нормальное питание, и держишь себя в руках.

Мне не подошла, мне нельзя сырые овощи с моим желудком, да и получается из горячего только чай. вот.

Во-во - я начала читать и сразу подумала - это ж, простите, лопнуть желудок может от одних сырых овощей-то

[LIKA]

Девчонки (и мальчишки) а есть тут из вас такие, которые применив какую-либо диету стали сразу стройными на много лет? Думаю, что таких нет и быть не может. Либо нужно полностью менять свой рацион (аля Мантиньяк), либо осознать то, что диеты до добра не доведут.
Вы понимаете, что диетами вы только губите своё здоровье? Почитав описанные диеты можно понять, что сбросить вес с помощью них действительно легко, но... это всё будет только временно. Как только возвращаетесь к своему обычному рациону, то и вес сразу же возвращается, а часто бывает что он возвращается ещё и с плюсом. Так мало того, что он возвращается, ещё беда в том, что после каждой такой диеты всё сложнее становится обманывать организм.
И самое удивительное, что многие знают то, что я написал, но всё равно пытаются найти "правильные" диеты.

Алексей - скажу за себя - я посидев 3 месяца на Кремлевской диете ( - 6кг), сразу стала стройная (правда-правда). Правда, именно постройнеть мне помогла поездка с детишками на фестиваль в Сочи, где я толком и не кушала, а только бегала по горам вверх-вниз. За 10 дней - 3кг. - без напряга + стройность во всем теле . За время диеты так привыкла к другому питанию, что объедаться и всяких вредностей ваапще не хотелось. Этот вес держала более 3-х лет, периодически +- 1,5кг.
Сейчас, попав на продолжительный стресс, стала хорошо так поправляться - поэтому возник логический вопрос - что делать? Читаю книженцию (по рекомендации KitKit) Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день! Программа Body Flex" и подбираю приемлимый для себя режим питания. Конечно, перестав кушать после 18-00 - уже худеешь, но для меня этот вариант почти не приемлим, т.к. вечером готовка... Сахар я исключила из своего рациона еще лет 6 назад.
И наверное самое важное - да, я понимаю, что диеты вредны (та-же Кремлевка), но если мне не хочется задерживаться около зеркала, если меня в первую очередь не удовлетворяет мой вид, что в общем и целом давит мне на нервы - значит нужно эту ситуацию разруливать. Как-то так...

[Алексей]

Алексей - скажу за себя - я посидев 3 месяца на Кремлевской диете ( - 6кг), сразу стала стройная (правда-правда).

А можно фото "до" и "после"?

На самом деле у меня есть пару людей, которые добились результатов на всю жизнь, но они полностью пересмотрели своё отношение к еде - они не едят хлеб вообще, они не едят макароны, не жарят на масле, они забыли, что такое сахар, булочки, пирожные, и от многого другого тоже отказались. Да, теперь у них идеальная фигура, они этим гордятся и правильно делают. Но таких людей меньше 5% из всех, пытающихся похудеть или просто улучшить своё тело. А остальные 95% настолько ленивы, что их хватает не более, чем на два месяца. И в эти два месяца они делают кучу фотографий, которые потом размещают в одноклассниках, отправляют друзьям, которых давно не видели. Они готовы потом всю жизнь вспоминать своё прекрасное тело в те самые два месяца и рассказывать об этом друзьям.
И всё-таки мне кажется, что если кто-то решил похудеть, то должен к этому серьёзно отнестить. Посидеть две недели на овощах и фруктах, при этом сбросить 5-10 кг, может любой, а вот правильно питаться на протяжении всей жизни могут не многие.

[Алексей]

ты думаешь,если исключить последние 3 (все остальное уже исключено), это поможет?

Я не думаю, я уверен, что это приведёт к похудению.

А также приведёт к похудению осознание того, что часто мы едим глазами, а не желудком. Мы потребляем намного больше продуктов, чем требует организм. Российский человек наконец-то (к соажелнию) дожил до того момента, когда в холодильнике стали портиться продукты. А почему это происходит? Да потому, что приходя в магазин, попадаясь в ловушки маркетологов, мы покупаем много того, что нам не надо. И часто это приводит к тому, что мы пичкаем себя тем, что накупили "случайно", чтобы это не испортилось.

а на самом деле тема серьезная((

Вот именно, что эта тема не должна ограничиваться советами в диетах для блондинок.

[LIKA]

А можно фото "до" и "после"?

Да пожалста, только у меня уже месяца два фотки не грузятся на форуме - к руководству обращалась - пока ничего...
А "после" - 4 ноября у ТСА

[LIKA]

...На самом деле у меня есть пару людей, которые добились результатов на всю жизнь, но они полностью пересмотрели своё отношение к еде - они не едят хлеб вообще, они не едят макароны, не жарят на масле, они забыли, что такое сахар, булочки, пирожные, и от многого другого тоже отказались.

Я тоже ничего такого себе не позволяла. Из сладкого - очень редко - горький шоколад.
И что интересно - когда к этому привыкаешь - это уже не является проблемой питания - просто привыкаешь питаться именно так. Есть в этом и положительные стороны. У меня дома появилось оливковое масло, бальзамический уксус, если позволяют финансы - я покупаю разнообразные сыры, а в холодильнике у меня теперь постоянно имеется запас свежих овощей.
Даже домашние обратили внимание, что как я села на диету - питание стало более здоровым, что абсолютно не сказалось на качестве блюд.

во-во((( я достаточно долго сидела на раздельном питании в связи с наследственность-желудок-почки, и весила сколько надо. А потом блин...хот доги...
я не ем хлеб, не ем жаренное (вообще не могу), не ем сливочное масло, из вредного ем только макароны + сахар + фаст фуд... ты думаешь,если исключить последние 3 (все остальное уже исключено), это поможет? я вот например, уже не знаю..а на самом деле тема серьезная((

alyans - если ты так обожаешь макароны, думаю, тебе просто имеет смысл разоряться на настоящие дорогие итальянские макароны. Знающие люди говорят, что именно от них не поправляются.

А также приведёт к похудению осознание того, что часто мы едим глазами, а не желудком. Мы потребляем намного больше продуктов, чем требует организм. Российский человек наконец-то (к соажелнию) дожил до того момента, когда в холодильнике стали портиться продукты. А почему это происходит? Да потому, что приходя в магазин, попадаясь в ловушки маркетологов, мы покупаем много того, что нам не надо. И часто это приводит к тому, что мы пичкаем себя тем, что накупили "случайно", чтобы это не испортилось.

Вот именно, что эта тема не должна ограничиваться советами в диетах для блондинок.

+100 Просто абсолютно с этим согласна

[LIKA]

а почему 4-го??

, ну вот, теперь Алексей подумает, что я на свиданку зову - опечаталась - заработалась Конечно буду вместе со всеми опелеводами 1 ноября у ТСА

а почему 4-го??

а если чай без сахара не вкусен? и черный и зеленый, даже с запахом, но не не сладнкий = не вкусный? он без сахара мне вяжет и как-то сухо...как себя, заставлять, чтоли???

alyans - это дело привычки 100%. Я раньше точно так-же думала. Единственное - никогда не любила сильно крепкую заварку. Сейчас пью в основном всякие фруктовые чаи, очень люблю зеленый чай с жасмином (в жестяной баночке). Уже не представляю, как можно пить с сахаром. Единственное - в каппучино каплю сахара все равно добавляю

[Niniko]

Российский человек наконец-то (к соажелнию) дожил до того момента, когда в холодильнике стали портиться продукты. А почему это происходит? Да потому, что приходя в магазин, попадаясь в ловушки маркетологов, мы покупаем много того, что нам не надо. И часто это приводит к тому, что мы пичкаем себя тем, что накупили "случайно", чтобы это не испортилось.

С этим абсолютно согласна, раньше ездила в магазин со списком, пока в том же Ашане или Метро по списку всё соберешь, полтележки оказывается того, чего не было в списке и вообщем-то не особо нужно, теперь сидя дома продукты покупаю в одной интернет-сети с доставкой на дом, покупаю только то, что нужно. И лишнего всякого вредного не едим и продукты теперь портятся гораздо реже.

[LIKA]

С этим абсолютно согласна, раньше ездила в магазин со списком, пока в том же Ашане или Метро по списку всё соберешь, полтележки оказывается того, чего не было в списке и вообщем-то не особо нужно..

Во-во! А Метро еще поштучно не продает часть товаров - и не надо тебе столько, а покупаешь

[LIKA]

Лика, я хочу, чтобы ты знала, как я мучаюсь)))) я сижу и пью чай что-то шахерезады, но он пахнет малинками, но все равно не сладко же(((

Юль, ну это стереотипы, что чай должен быть сладким)))) Ломай уже их - окончательно и бесповоротно)))
Пусть тебя греет- я как раз тоже пью чай, зеленый с лотосом что-ли - мне совсем не сладко, но привычно - как и должно . А сладость - она в чае только вкус скрадывает

[LIKA]

понял. Мне еще седня подруга отсыпала чай из каких-то зеленых шариков, она сама привезла из Китая, и сказала заливать водой и смотреть, а эти шарики должны в цветы превращаться открываться..Вот блин..теперь придется смотреть)))

Знаю такой чай))) Красиво - правда, когда цветок распускаться начнет Только на вкус - мне не очень))) Но это все на любителя - кому что больше нравится