Сообщений в теме: 797

[LIKA]

кстати о гараже. строила я тут семью. строила) смысл не в том.
в том, что за 3 года - плюс 10 кг. при том, что машины были всегда, и есть я не стала тазами.
двигалка та же - машина дверь туалет диван кровать и всё. это было и три года назад.
но откуда они?

Юлясь, ну на самом деле - скажу наверное, как врач, но нужно разбираться в каждом конкретном случае.
Но в осном это гормональные перестроения,сдвиги в организме, эмоциональные потрясения (хотя это и ведет в дальнейшем к гормональным сдвигам). Это я про то, когда остается тот же режим жизни и питания.
Поэтому конечно всегда есть смысл сходить сначала к врачу - элементарно сдать анализы и потом, если все в порядке - просто чуть перестроить свой режим жизни и питания. Добавить хоть чуть физической активности и убрать по максимуму сахар, соль, мучное, сладкое. Достаточно пить воды.
Ну и однозначно убрать из рациона весь фастфуд!

[Харм]

я не ем хлеб, сахар и масло... и конфеты....лт с 6-ти...а они все никак не уходят

А ты не ешь еще и картошку, макароны...
Когда-то давно-давно я могла за месяц похудеть на 10кг и они не возвращались очень долго... 6 лет назад я похудела на 10кг и они вернулись в течение 4 лет... а сейчас и худеть сложнее и вероятность поправиться опять и быстро гораздо выше. Я все же считаю, что это связано с тем, что мы, к сожалению, уже не молодеем...
Юльк, давай на Дюкана, будешь через пару месяцев вспоминать об ушедших кг с радостью

О наших результатах: Антон - 13кг, Лиля - 11кг. Нажитые в отпуске лишние кг ушли куда подальше
Встретила тут на днях ходячий мотиватор-муж подруги с октября на Дюкане и попрощался с 30лишними кг. Вот так вот. Совсем другой человек ))

Ой... это я, Килька, написала

Сообщение отредактировал Харм: 26 Май 2013 - 20:49

[LIKA]

О наших результатах: Антон - 13кг, Лиля - 11кг. Нажитые в отпуске лишние кг ушли куда подальше
Встретила тут на днях ходячий мотиватор-муж подруги с октября на Дюкане и попрощался с 30лишними кг. Вот так вот. Совсем другой человек ))

Ой... это я, Килька, написала

Лилек, а я после всех этих майских празднично допустимых излишеств и на весы-то залазить боялась, но оказалось - здря)))) меня от завершения предложеного Дюканом варианта стабильно положительного веса отделяет 1 кг!
Но я хочу так поступить - я хочу уйти сейчас на этап закрепления веса, т.к. хочется все-же летом и ягодок поесть , а то я в прошлое лето уже себе этого не позволяла, ну а по осени, если будут силы и желание - хочу пойти еще дальше.

И кстати - для мотивации всех тех, кто еще сомневается - хочу сказать, что результаты - они реально на лицо! Антон и Лиля реально похудели, помолодели и выглядят преотлично !
Лилек - ну кстати можно было бы тут и фотки уже выложить)))

я не ем хлеб, сахар и масло... и конфеты....лт с 6-ти...а они все никак не уходят

Юль, проблем с щитовидной железой никогда не было?
Может появились еще какие-то не очень радующие симптомы?
Короче - еще раз повторюсь - прежде чем садиться на диету - нужно убедиться, что с медицинской точки зрения у тебя нет заболевания, которое и может быть причиной набора веса.

[LIKA]

нет не было, но если щас присутсвующие мужчины закроют уши, я озвучу. что вес начал ползти с началом приема ок, хоть и назначенных врачом.

Лик, ну я же не могу из-за этого взять и отказаться от ...хм... начать делать перерывы на тумбочку...

Юлясь, слушай - ну раз ты выявила закономерность, то думаю - есть смысл отказаться от данного ок.
В конце-концов, есть же альтернативы местного значения, как-то крема например, ну не мне тебя думаю учить - девочка взрослая)))

[Niniko]

alyans, Юль, если решишь делать Дюкана под себя делать, то перед этим обязательно сдай анализы - общий анализ крови, мочи и биохимию крови. Через месяц после начала диеты сделай снова. Я Дюкана под себя делала, с моим здоровьем я вообще могу худеть от случая к случаю и строго по состоянию здоровья, так вот даже с учетом того, что Дюкан у меня был не строгий, анализы не очень хорошие оказались и болит где-то в брюшной полости. Поэтому красота красотой, но за здоровьем строго следи!

[KIL'KA]

у мея просто все, так сказать. умирают от рака и в 35 лет. и на всех карточках у меня группа риска по жкт.
я вот и боюсь экспериментировать.
Пообщалась с терапевтом, она говорит, в таком случае. спорт лучше любых диет. Переворачивает страницу, возглас "у тебя же ПМК подтвержден".... какой спорт.. на вопро с чо-мне-делать-то (попутно отменяя колени-велосипед) - сказала только ходить и без сырых овощей.

Юль, отказ от "некрахмальных" овощей, мучного и сладкого - это любая диета, в том числе и для людей с проблемами жкт. Оставь себе исключением фрукты и ты на Дюкане
А диагноз ПМК (знаю, по собственному опыту) - это не приговор. Конечно, в профессиональный спорт нельзя и бодибилдер из тебя не выйдет, но вот плаванье, велик и ходьбу оно не отменяет. Кстати, о хотьбе.. мы тут в отпуске по 10км в день ходили. Только это не за весь день, а так вот встали и пошли часочек прогулялись. Очень интересная нагрузка, оказалась, на организм. Я к концу 3-4 км думала не дойду до финиша, а потом как второе дыхание открывается и мыщцы работают огого как. Может стоит попробовать?!

[LIKA]

хм.. нет Лик. ты не понимаешь)) ибо с ок не надо думать воообще)
ну раз в сутки вспомнить и выпить.
и это... оно ....приходит по часам и когда мне удобно (а удобно дома и на выходных).
ты тоже пойми, так просто от всего этого не отказаться((

Ну это дело хозяйское, но тем не менее, если все-же есть вероятность, что побочка данных ОК набор веса - я бы все же попробовала сделать им замену. Поговори с врачом, может что дельное посоветует
В любом случае - удачи!!!

А диагноз ПМК (знаю, по собственному опыту) - это не приговор. Конечно, в профессиональный спорт нельзя и бодибилдер из тебя не выйдет, но вот плаванье, велик и ходьбу оно не отменяет. Кстати, о хотьбе.. мы тут в отпуске по 10км в день ходили. Только это не за весь день, а так вот встали и пошли часочек прогулялись. Очень интересная нагрузка, оказалась, на организм. Я к концу 3-4 км думала не дойду до финиша, а потом как второе дыхание открывается и мыщцы работают огого как. Может стоит попробовать?!

А что такое ПМК?
А ходить - это оказывается гуд, и даже супергуд. Мне тут лекцию прочитали))) что ходить лучше, чем бегать, т.к чтобы бегать - надо и обувь правильную подбирать, чтобы себе стопу или что-то там не разбить и вообще)) А ходить - вышел, и вперед почесал, чуть побыстрее, чем обычно ходишь

[LIKA]

выбирай))))

Гы)) ну я думаю - это пермский моторостроительный комплекс ))

А если серьезно, то если я не ошибаюсь - пролапс пролапсу - тоже рознь.
Ну и вообще - физ.нагрузки при ПМК вроде не отменяются, просто определяются в индивидуальном порядке. Отменяются (вычитала) толчковые виды спорта, как-то прыжки, борьба и т.п.

[LIKA]

т-а-а-а-к... И где он у Юли? или она директор ентого комплекса?

Я думаю Юлясь бы не отказалась от такого предложения )))